أعصابك الثائرة

أعصابك الثائرة

ما هي العصبية:-
- العصبية ليست مرضا وإنما تمرض لاعتلال الصحة يرجح لعدة أسباب وتوجد وسائل لتفاديها وأحسن وسيلة هي معرفة سببها في كل حالة ومحاولة استبعادها.
- توجد أسباب عضوية لهذه الحالة ومنها ضعف البصر- إجهاد العينين – تسوس الأسنان – أمراض الفم والزور والأنف – اضطراب الجهاز العصبي.
- والشخص الذي يتناول كميات معتدلة من غذاء كامل تهضمه المعدة في يسر يشعر بالانتعاش والحيوية. أما إذا قل الطعام أو زاد عن حاجته اليومية يؤدي إلي العصبية.
إذا كنت عصبي راجع قائمة غذائك سوف تجد أنك تكثر من (الحوادق) أو الحلوى أو تعاطي المشروبات الكحولية – الإسراف في الشاي والقهوة والحرمان من شرب اللبن. ويجب أن تتبع قاعدة أنه لا ضرر من تناول أي نوع من الأطعمة المغذية.
- توجد أشياء عامة تفيد الأعصاب مثل التحكم في العواطف – شغل الذهن بأشياء بهيجة – ممارسة الرياضة في الهواء الطلق